把早、中、晚三次数得的胎动数相加，再乘以4，就得出12小时的胎动次数。正常情况下，12小时胎动次数应在30-40次左右。

如果12小时胎动次数少于20次，或者相比之前减少了30%，就需要引起重视，可能意味着胎儿在子宫内有缺氧等异常情况。

第二种方法，同时段对比法。每天在同一时间数胎动，比如每天晚上 8 点到 9 点数胎动。

连续数10次胎动，记录所需时间，如果数满10次胎动的时间在2小时内，属于正常情况，如果超过2小时还没有数满10次胎动，也要及时去医院检查。

数胎动时还有一些注意事项，孕妈妈要尽量避免在饭后、洗澡后、听音乐等可能让胎儿比较活跃的时间段数胎动，以免影响计数的准确性。

同时，要保持放松的心态，不要因为过于紧张而数错胎动。如果对胎动情况有任何疑问，都可以随时咨询医生。

数胎动是孕妈妈和宝宝之间独特的“交流”方式，掌握正确的数胎动方法，能更好地守护宝宝的健康。返回搜狐，查看更多